Yoga-Therapie -
Helga Proszamer
Welches Ziel hast Du?
- Gesundheit fördern
- Wahrnehmung schulen
- Muskulatur stärken
- Dehnfähigkeit verbessern
- Atemtechniken
- Nerven- und Hormonsystem harmonisieren
- Hellsichtigkeit fördern
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Entspannung
- Spiritualität
- Reinigungspraktiken der Sinne
- Intuition schulen
Wohlbefinden auf allen Ebenen!
physisch - mental - emotional - psychisch - spirituell
Folgende Workshops und Retreat´s haben das Ziel ein Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene auszugleichen damit Organe, Muskeln und Nerven wieder harmonisch zusammenarbeiten und zum Wohlbefinden des ganzen Körpers beitragen.
Hormonyoga
Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie kann das Hormonsystem harmonisiert werden. Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.
Im Mittelpunkt steht:
- Deine Gesundheit fördern und erhalten
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Stärkung und Dehnung des Körpers
- Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
- Positive Lebenseinstellung fördern
- Entspannung von Körper und Geist
Yoga auf dem Stuhl
Ein sanfter Stil für alle die gerne Yoga im Sitzen praktizieren. Unser Fokus liegt auf Dehnübungen auch mit Hilfsmittel, sowie auf der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur. Augenübungen aus dem Yoga verbessern die Konzentration und Motivation. Kombiniert mit Entspannungseinheiten auf Wunsch auch liegend auf der Matte. Weitere Praktiken wie Atemübungen runden die Yogastunde ab.
Einzelsetting
Im Einzelsetting gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein.
Im Mittelpunkt steht:
- Deine Gesundheit fördern und erhalten
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Stärkung und Dehnung des Körpers
- Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
- Sinneswahrnehmung
- Hellsichtigkeit schulen
- Positive Lebenseinstellung fördern
- Entspannung für Körper und Geist
Die heilsame Kraft des Yoga -
Die 7 Chakren
Auf physischer Ebene sind die Chakras mit den Hauptnervengeflechten und den endokrinen Drüsen verbunden. Jedes Chakra ist eine Schaltstelle von der aus Verhaltensmuster, Gedanken und emotionale Reaktionen, die in unserem Alltagsleben unbewusst sind, eingeschaltet oder geöffnet werden.
Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana), sowie Meditation.
Pflege der Sinne
Mit unseren Sinnen nehmen wir die Umwelt wahr und bilden so unsere Intuition. Wie wichtig Geruch- und Geschmacksinn sind, wissen wir erst wenn sie beeinträchtigt durch innere oder äußere Einflüsse sind. Haben wir tatsächlich nur 5 Sinne? Wie nehme ich sie wahr? Reinigungspraktiken helfen damit wir bis in das hohe Alter mit unserer inneren Weisheit verbunden sind.
Im Mittelpunkt steht:
- Deine Gesundheit fördern und erhalten
- Wahrnehmung der Sinne schulen
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Ausgewogenheit des Nervensystems
- Bewusstsein für den Genuss fördern
- Haltung einer positiven Lebenseinstellung stärken
- Entspannung von Körper und Geist
Meditations-techniken
Durch gezielte Meditationstechniken entspannt sich Körper und Geist, alle Übungen schulen die Intuition und gleichen das vegetative Nervensystem aus.
Im Mittelpunkt steht:
- Gesundheit fördern und erhalten
- Mentale Reinigungspraktiken
- Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
- Sinneswahrnehmung
- Hellsichtigkeit schulen
- Eine positive Lebenseinstellung fördern
Yoga für den Rücken
Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie können wir den Rücken entlasten, aufrichten, dehnen, entspannen und stärken für den Alltag. Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana) sowie Meditation abgestimmt auf die Bewegungen Deiner Wirbelsäule.
Yoga und Atem-Therapie bei Asthma
Gezielte Atemübungen, Reinigungspraktiken und Asanas wirken sich positiv bei Asthma aus zudem regen sie die Selbstheilungskräfte an.
Im Mittelpunkt steht:
- Deine Gesundheit fördern und erhalten
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Stärkung und Dehnung des Körpers
- Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
- Positive Lebenseinstellung fördern
Yoga-Therapie bei Bluthochdruck
Durch gezielte Übungen entspannt sich Körper und Geist, alle Übungen sind bei Bluthochdruck geeignet und abgestimmt.
Im Mittelpunkt steht:
- Gesundheit fördern und erhalten
- Herz- Kreislaufsystem stärken und ausgleichen
- physische und mentale Reinigungspraktiken
- Stärkung und Dehnung des Körpers
- Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
- Eine positive Lebenseinstellung fördern
Gesundheitshaus imPuls GbR - Otto-Hahn-Str. 23 - 71069 Sindelfingen
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